YSL 6280
Gucci 3073
DG1151
DG1163
DG1169
DG1183
DG11874
Ögonrörelser kan hjälpa dig bli kvitt ett jobbigt minne.
– Ögonrörelseterapi är ett unikt redskap, säger psyko-terapeuten Charlotta Lindahl.
Traumatiska upplevelser lagras som frusna minnen i hjärnans nervsystem. För den som känner ångest och oro över ett minne kan en session ögonrörelseterapi hjälpa.
Charlotta Lindahl är psykoterapeut och certifierad ögonrörelseterapeut vid Vallentinhuset i Stockholm.
Hur kan ögonrörelser göra att man blir fri från svåra minnen?
– Det är inte ögonrörelserna i sig utan hela behandlingsupplägget som bidrar till att man blir ”fri”. Man utgår från en störande händelse, bilder, tankar och känslor som är förknippade med den och påbörjar därefter stimulering med ögonrörelser.
Charlotta liknar ögonrörelseterapi vid REM-sömnen, den del under sömnen då hjärnan är mest aktiv och bearbetar dagens intryck.
– Ögonrörelserna stimulerar en central informationsbearbetning och gör det lättare för hjärnan att knyta ihop splittrade minnen till ett helt skeende.
Funkar det för alla?
Det måste vara en stabil person som kan ta hand om känslorna som kommer upp. Därför går man igenom patientens bakgrund ordentligt innan man börjar med ögonrörelsen.
Hittat på Aftonbladet
